読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

心理学部卒でもうつになる。

心理学の知識のある人が体験談や、メンタルヘルス、健康について書いています。

不眠対策に!睡眠薬に頼らずに眠りたい時は、睡眠サプリメントを使うという手もある!

こんにちは、あかねです。 うつの症状が酷かった時、不眠症に苦しめられ、悩まされていました。 睡眠薬は依存性がありそうとか、睡眠薬を飲んで変な行動をしたら嫌だとか色んな思いはありましたが、幸い今は不眠症にはさほど悩まされなくなり、睡眠薬から卒…

何かをやり始めるとブレーキが利かない。結果、反動がきてしまう。

こんにちは、あかねです。 ポケモンGOが配信されてから1週間経ちました。 1週間経ったところで、特定のポケモンが随時2体以上いるという「ポケモンの巣」がシャッフルされ、今までとある場所にミニリュウがたくさん出現していたのが、イーブイになったと…

PokemonGOついに日本でも配信!早速ポケモン探しに行って来ました。精神疾患は改善するのか?

こんにちは、あかねです。 午前中にPokemonGOが日本でも配信されました! 私が気づいたのは午前中の通院が終わったあとのお昼でした。電車の中でSNSニュースで知り、さっそくアプリをインストール。 散歩する気ゼロだった私も、やっぱり歩いた やっ…

Pokemon GOでうつの人の運動不足も解消されるかも?と期待する。

こんにちは、あかねです。 うつになって休養生活を続けていると、体力低下が本当に厳しいですよね。休養は必要ですが、ある程度回復して来たら、ウォーキングなどの軽い運動も取り入れて治療していく必要があります。 特に抗うつ剤があまり効かないという方…